Dr. Ayça Kaya - İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı
Dr. Ayça Kaya - İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı
Dr. Ayça Kaya - İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı

Dr. Ayça Kaya - İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı

Uyarı
#EvdeKal ama lezzetli yemeklerden, spordan, önemli sağlık tavsiyelerinden mahrum kalma... Devamını oku
#EvdeKal ama lezzetli yemeklerden, spordan, önemli sağlık tavsiyelerinden mahrum kalma...Zengin içeriğiyle evde olduğun süreçte sana rehberlik edecek #EvdeKal videolarını bir an önce izlemeye başla!

#EvdeKal ama lezzetli yemeklerden, spordan, önemli sağlık tavsiyelerinden mahrum kalma...Zengin içeriğiyle evde olduğun süreçte sana rehberlik edecek #EvdeKal videolarını bir an önce izlemeye başla!Detayı gizle

Bu içeriği izlemeye yetkiniz bulunmamaktadır. Paket seçeneklerini görmek için tıklayınız.
GİRİŞ YAP 30 GÜN ÜCRETSİZ İZLE
16. Bölüm - Her Derde Deva: Yürüyüş

Düzenli yürüyüş vücudumuzu nasıl etkiliyor? Sağlığımızdaki rolü nedir?

15. Bölüm - D Vitamini ve Güneşlenme

Vücudumuz için hayati öneme sahip olan D vitamini almak için nasıl ve ne süreyle güneşlenmeliyiz?

14. Bölüm - Karpuz Peynir Diyeti

Yaz mevsiminin baştacı karpuz ve beyaz peynirle kilo vermek mümkün mü?

13. Bölüm - Yaz Beslenmesi

Yazın vücudumuzun ihtiyaç duyduğu beslenme biçimi hangisidir, nelere dikkat etmeliyiz? Sıvı ve meyve tüketiminde dikkat edilmesi gereken püf noktaları.

12. Bölüm - Ne Zaman Tartılmalıyım?

Kimine göre her gün, kimine göre haftada bir. Peki tartı rutini konusunda Dr. Ayça Kaya ne diyor?

11. Bölüm - 3 Masum Tatlı

Tatlısız yapamayanlar için 3 lezzetli ama masum kaçamak tarifi.

10. Bölüm - Tatlı Krizleri

Canınız sürekli tatlı istiyorsa bunun altında bir sorun olabilir. Dr. Ayça Kaya’nın bu konuda önemli açıklamaları var.

9. Bölüm - Tuz ve Ödem

Dr. Ayça Kaya, vücuttan bir türlü atılamayan ödem ve gizli tuz kaynakları hakkında önemli bilgiler veriyor.

8. Bölüm - Gizli Yağlar

Dr. Ayça Kaya yiyeceklerin içine gizlenmiş olan görünmez yağları nasıl fark edeceğinizi anlatıyor.

7. Bölüm - Ekmek ve Gluten

Ekmek yiyelim mi, yemeyelim mi? Son günlerin en tartışmalı konusuna Dr. Ayça Kaya'dan bilimsel yanıtlar...

6. Bölüm - Telafi Diyeti

Dün yemeği fazla kaçırdıysanız üzülmeyin, Dr. Ayça Kaya’nın sizin için bir önerisi var.

5. Bölüm - Salata Neden Zayıflatmaz?

Dr. Ayça Kaya, bilinçsiz diyetlerin altında yatan yanlışları açıklıyor.

4. Bölüm - Gizli Şekerler

Gıdaların içinde saklanmış olan gizli şekerleri Dr. Ayça Kaya açıklıyor.

3. Bölüm - Metabolizma Hızlandıran 3 Gıda

3 süper gıdanın yağ yakıcı etkilerinden faydalanmak için Dr. Ayça Kaya'ya kulak verin.

2. Bölüm - Mutfak Reformu

Dr. Ayça Kaya'nın tüyolarıyla mutfakta reform yapmanın tam zamanı...

1. Bölüm - Duygusal Açlık

Gerçekten aç mısınız yoksa duygusal açlık mı çekiyorsunuz Dr. Ayça Kaya'nın tavsiyelerine kulak verin.

54

İçeriği listele

İşleminiz başarılı bir şekilde gerçekleşti.